筋トレ

【女性と筋トレ】なぜ今、筋トレが女性にこそ必要なのか

筋トレと聞くと「男性のもの」というイメージを抱く人は少なくありません。筋肉隆々の男性アスリートを思い浮かべ、「女性には関係ない」と考えてしまう人も多いでしょう。しかし近年、筋トレは女性にとっても重要な健康習慣として注目を集めています。美しい...